tobi

Så blir du fräsch på söndagen

Glöm olika "mirakelkurer" som energidrycker eller bakfyllepiller. Det enda som funkar om man inte vill bli bakfull är att inte dricka. Punkt slut.

Alla har dock inte den karaktären utan vill gärna ta sig ett glas på lördagen. Och det går faktiskt att få söndagen att bli uthärdlig även om man tar sig några rackare kvällen innan. Så här går det till:

Kvällen innan:

Börja sent

För varje halvtimme senare du börjar dricka får du i dig en öl mindre under kvällen.

Välj rätt sällskap

Oftast dricker man måttligare under en parmiddag än på en lägenhetsfest ihop med ett gäng ungkarlar.

Varva med vatten

Ett gammalt knep som funkar. Dels dricker du mindre alkohol, dels rättar du till den vätskeförlust som alkoholen medför.

Sluta i tid

Dina föräldrar har fattat grejen. Efter tolvslaget dricker de bara alkoholfritt.

Skippa efterfesten

Ärligt talat: brukar den inte vara rätt avslagen?

Skippa fyllekäket

En fläskig kebabrulle är svingott, men erfarenheten säger att för mycket svullande oftast gör dig sämre dagen efter.

Fimpa ciggen

Alkohol är ett gift. Nikotin också. Kombinationen får dig att må extra dåligt.

Sköt helst krökandet utomlands

I länder med hög luftfuktighet torkar inte kroppen ut lika mycket och du mår bättre.

Dagen efter

Sov ut

Sov länge så alkoholen hinner förbrännas. Dessutom är det viktigt med drömsömn. När du dricker mycket drömmer du mindre och kommer inte bara må skit fysiskt utan även psykiskt.

Gosa med partnern

Jag vet inte om det är endorfiner och sånt där kemiskt tjafs, men funkar gör det. Och är rätt trevligt också.

Töm kroppen

Ut med alla slaggprodukter. Sätt dig på toan, duscha och fräscha upp dig. Många kan vittna om hur piggare man blivit efter att ha gjort en rejäl "nummer två".

Fyll på kroppen

Sen är det bara att fylla på energiförrådet igen. Drick mycket och ät ordentligt. Ofta behöver kroppen mycket salt dagen efter.

Attityden

Du blir inte piggare av att gnälla över hur dåligt du mår, snarare tvärtom. Bakfylla handlar till stor del om inställning. Det är bara veklingar som ligger och ömkar sig.